Mes livres


Vous aimez la nature, vous aimez l’ambiance si particulière de la forêt ? Moi aussi… J’ai écrit ce cahier pratique pour que vous puissiez apprendre à faire le plein de nature et de bonnes vibrations avec les arbres  ! Etre au contact des arbres, c’est merveilleux. La preuve : des molécules d’huiles essentielles tombent de leurs feuilles ! Profitez au max de leurs bienfaits grâce à la méthode japonaise du shinrin yoku (« bain de forêt »). Le secret ? De la méditation en forêt, de la slow life, de la pleine conscience et plein de méthodes green, pour déstresser, booster votre énergie et votre bien-être ! Pas à pas, préparez-vous, choisissez votre parcours, méditez et pratiquez de petits rituels végétaux, slow et énergisants, selon vos envies. Boostez votre bien-être grâce à un programme de développement personnel : des shinrin yoku pour lâcher prise, écouter ses envies et les réaliser. La magie est dans les arbres ! Saison après saison, ressourcez-vous en forêt et suivez les conseils nutrition et bien-être pour être toujours au top de votre forme !  N’importe où, n’importe quand, adoptez le shinrin yoku lifestyle avec les plantes, des DIY forest et des rituels feel good à la japonaise !


Acné, eczéma, cellulite… Nous avons tous des problèmes de peau difficiles à guérir durablement. La solution ? Avec Julien Kaibeck, spécialiste en aromathérapie et fondateur de la Slow Cosmétique, nous avons choisi d’unir nos forces pour vous proposer une approche globale de la naturopathie couplée avec des soins naturels bien choisis !
Grâce à ce livre, vous pourrez :

  • Comprendre votre peau pour mieux la soigner : comment elle fonctionne, ses besoins, ce qui l’abîme ou la protège…
  • Apaiser les bobos les plus courants : coup de soleil, psoriasis, boutons…
  • Bien utiliser les alliés naturels de votre peau : argile, probiotiques, huiles essentielles, nutriments…


Ce cahier présente une approche inédite combinant principes détox, alimentation santé et séances de yoga. Des cures détox puissance yoga, qui nettoient le corps en profondeur, font mincir et boostent la vitalité !
Objectif : détoxifier son corps et son esprit en profondeur !
Au fur et à mesure de la cure, l’organisme s’épure, se débarrasse des surcharges, se renforce et s’équilibre. Résultat : vitalité, zénitude, belle peau, jambes légères… et minceur !
Au programme :

  • Découvrez le yoga détox qui vous convient ( » énergie « ,  » antistress  » ou  » minceur « ) et suivez un programme de 3 jours, 2 semaines ou 1 mois.
  • Pratiquez le hatha yoga, et stimulez le drainage des organes grâce à des postures dynamiques et à la respiration.
  • Adoptez une alimentation détox, légère et équilibrée, pour purifier votre corps des toxines, mincir et avoir une belle peau.
  • Créez votre routine yoga détox, pour faire le plein d’énergie, se ressourcer et cultiver le bien-être chaque jour.
  • Déstressez : détoxifiez votre esprit, libérez-vous des tensions et mettez-vous à l’écoute de votre corps. Retrouvez l’harmonie intérieure !

 


Annie Casamayou – naturopathie, réflexologie, yoga – Paris/Levallois