les aliments qui favorisent les gaz

Certains aliments ont la réputation de

favoriser les flatulences

, ça ballonne, ça fermente, ça provoque des gaz et c’est très inconfortable. Cela ne profite pas à tout le monde, mais si vous êtes sensibles, veillez à limiter la consommation de ces aliments.

Sachez dans ces cas là bichonner votre flore intestinale

, probablement il faut réensemencer et la nourrir, puisque les gaz et les fermentations sont des facteurs d’encrassement pour tout l’organisme.


La liste n’est pas exhaustive, c’est aussi en fonction de votre sensibilité personnelle que vous allez repérer les aliments producteurs de gaz.



Les aliments soufrés

 

Les choux : toutes les variétés de choux…
Les poireaux

Les artichauts

Les navets

Les radis


Les légumineuses

 

Les haricots secs, rouges ou blancs

Les lentilles vertes, blondes. Les lentilles roses sont les plus légères.

Les fèves

Les pois chiches

Les légumes :

Les châtaignes

Les champignons

Les salsifis


Les aliments à fibres dures trop agressives – 

 à tester selon votre sensibilité

Les céréales complètes

Les pruneaux, melon, pastèque et tous les fruits avec leur peau

La rhubarbe

Le cresson

Le céleri branche

L’oseille


Les aliments contenant de la levure 

La mie du pain

La levure en paillettes

Les protéines animales en excès favorisent aussi des putréfactions…

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  1. merci beaucoup pour les informations

    Commentaire par fatiha — 5 mars 2015 @ 0 h 18 min