Bain détente aux huiles essentielles

bainUn bain de détente et de plaisir

Un bon bain chaud, c’est un moment de détente, si on y ajoute quelques gouttes d’huiles essentielles, cela devient un délice pour la tête et le corps…

Le bain est un des rares moments de la journée où l’on peut se retrouver seul, en tête à tête avec soi-même, à ne s’occuper que de soi. C’est un moment que l’on peut facilement transformer en une belle parenthèse de plaisir et d’harmonie.

Mise en scène

Pour la mise en scène :

  • interdiction de vous déranger pendant 20 minutes,
  • faites couler un bain chaud : entre 36 et 39°,
  • versez-y votre mélange d’huiles essentielles,
  • baissez la lumière, allumez des bougies,
  • mettez une musique douce.

Et voici la salle de bains transformée en havre de paix.

Choisissez le mélange d’huiles essentielles en fonction de l’effet que vous désirez obtenir, pour vous détendre, vous tonifier, pour les maux de tête, pour la toux, …

Des idées de mélange huiles essentielles pour le bain

  • lavande : sédative, analgésique
  • camomille noble : calmante, maux de tête
  • eucalyptus radiata : antiseptique, expectorant
  • menthe poivrée (attention 1 goutte seulement !) : anti fatigue, antalgique
  • térébenthine : défatiguant.

Evitez de mettre dans votre mélange plus de 3 huiles essentielles différentes.

Précaution

 Attention : les huiles essentielles ne sont pas miscibles dans l’eau, si vous les versez directement dans votre baignoire, les gouttes vont surnager et elles peuvent provoquer des irritations et des démangeaisons.

Il faut donc les mélanger dans une substance qui permette leur diffusion :

  • base de bain neutre,
  • lait en poudre entier,
  • jaune d’œuf,
  • gros sel.

Versez la substance de base choisie dans un bol, ajoutez les gouttes et bien mélanger avant de les disperser sous le robinet de votre baignoire.

Un dernier conseil : attendez que votre baignoire soit quasi remplie avant de verser le mélange, vous profiterez plus longtemps de leurs vertus odorantes.

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