Huiles essentielles et jambes légères

jambes légèresLes huiles essentielles et la circulation

Piétinements, chaleur, manque d’exercice, … les jambes, arrivées à  la fin de la journée, ne sont plus vraiment à la fête ! Du côté du naturel, les huiles essentielles sont excellentes comme actifs dans les bases d’huiles de massage pour soulager les sensations de jambes lourdes, elles passent la barrière cutanée rapidement pour rejoindre la circulation sanguine, l’absorption est donc très rapide et leurs effets sont particulièrement agréables pour relaxer et rafraîchir.

Les huiles essentielles à utiliser

Le mélange ci-dessous est remarquablement efficace par la synergie d’huiles utilisées, il permet de jouer  sur la complémentarité d’action : tonifier les vaisseaux, stimuler la circulation et protéger les capillaires.

La base est une huile végétale de macadamia, une excellente base de massage qui permet une bonne glisse, et qui est également une régulatrice des systèmes lymphatique et circulatoire.

L’huile essentielle de cyprès est un tonique circulatoire et un décongestionnant veineux, elle est vasoconstrictrice.

La fraîcheur de l’huile essentielle de menthe poivrée procure un soulagement immédiat.

L’huile essentielle de citron active la circulation sanguine et protège de la fragilité capillaire.

La préparation

Dans un flacon de 10 ml, verser d’abord les huiles essentielles :

  • Cyprès (cuprussus sempervirens) 40 gouttes
  • Citron (citrus limon z) 40 gouttes
  • Menthe poivrée (mentha piperita) 2 gouttes

Puis compléter le flacon avec de l’huile de macadamia.

Comment l’utiliser

Masser quelques gouttes du mélange le soir, toujours de bas en haut, depuis les pieds jusqu’aux hanches, en insistant sur les trajets veineux.

Pour une meilleure efficacité, appliquer l’huile sur la peau encore un peu humide, après une douche où vous alternerez eau tiède et eau fraîche, en dirigeant le jet toujours de bas en haut.

Précautions d’emploi

Le citron est une essence photosensibilisante, alors ne pas appliquer le mélange avant une exposition au soleil.

Le cyprès ne doit pas être employé en cas de cancers hormonaux-dépendants ou en cas de mastose.

Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante.

Pour une action en profondeur, penser aussi à la vigne rouge, pour en finir avec les jambes lourdes.

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  1. Excellent article, une recette assez connue pour son efficacité. Bonne continuation.

    Commentaire par huiles essentielles — 4 juillet 2011 @ 15 h 32 min

  2. Merci, j ai trouve les remedes pour les jambes. Malheureusement, je ne peux pas utiliser le HE cypres. Y a t il une autre ? Merci. bonne journee. Jelena

    Commentaire par Jelena Diklic — 11 septembre 2013 @ 8 h 34 min

  3. Oui, l’avantage des HE c’est que l’on peut en substituer une ou l’autre avec les mêmes propriétés. A la place du cyprès, vous pouvez essayer le patchouli ou le lentisque pistachier.

    Commentaire par Annie — 13 septembre 2013 @ 14 h 31 min

  4. Je tenais à souligner par cette remarque que je suis ravi de la qualité de ce blog. Une petite info à rajouter, il faut savoir que l’huile de menthe poivrée est antiseptique ainsi que antispasmodique, très utile pour une personne qui a une tension artérielle élevée. Elle contient de nombreuses vitamines aussi comme la vitamine A ,la vitamine C, vitamine B6 ,la thiamine équivalent à la vitamine B1 qui présente beaucoup de bienfaits pour transmission de l’influx nerveux.

    Commentaire par sandrinah de parismassage75.fr — 5 mai 2014 @ 11 h 58 min

  5. Des vitamines dans les huiles essentielles ? euh, non, je ne crois pas. Vous parlez de quelle huile de menthe ?

    Commentaire par Annie — 5 mai 2014 @ 15 h 16 min

  6. Oublions alors les jambes lourdes et merci pour ce superbe contenu. L’huile essentiel de Cyprès est aussi très sollicité pour un massage du corps alors laissez-vous séduire par ses bienfaits.

    Commentaire par Massages Paris — 20 août 2015 @ 10 h 23 min

  7. On ne peut pas se laisser séduire par l’huile essentielle de cyprès qu’après l’avoir testé. Mais avec pareil article, impossible de ne pas essayer de l’utiliser et puis c’est plein de vertus donc je ne vois pas pourquoi ne pas l’adopter

    Commentaire par Anonyme — 9 septembre 2015 @ 7 h 54 min