Hatha yoga

Le hatha yoga, c’est quoi ?

C’est une des voies du yoga, technique de sérénité millénaire originaire de l’Inde. La méthode associe postures et respirations, selon l’enseignement mis au point par Eva Ruchpaul, première femme à structurer une pédagogie du yoga.

Le yoga ainsi pratiqué permet de reprendre conscience de son corps, d’écouter les sensations et les émotions, de relâcher les tensions et de retrouve un état de bien être global.

Le hatha yoga, pour qui ?

Tout adulte désireux de faciliter un meilleur équilibre nerveux et d’exercer son corps.

Contrairement aux idées reçues, il n’y a pas besoin d’être souple pour pratiquer le yoga et il n’y a pas de contre-indication. L’enseignant adaptera la pratique selon les limites et les besoins de chacun.

Les personnes en cours de traitement demanderont un avis médical. Aucune limite d’âge pour exercer.

Où prendre des cours avec Annie Casamayou ?

Les cours collectifs que j’anime s’adressent seulement aux élèves avancés ou en formation à l’Institut Eva Ruchpaul.

Si vous débutez ou si vous ne connaissez pas la méthode Eva Ruchpaul, je vous invite à la découvrir en commençant par un cours particulier. Ainsi le rythme et les postures de la séance sont parfaitement adaptés à vos besoins. La leçon est construite pour vous et tient compte de votre attente, de l’heure à laquelle la pratique a lieu et de votre cheminement personnel.

Je donne des cours particuliers à domicile, à Paris 14e, Ces cours s’adressent à tous et tout particulièrement aux femmes enceintes, aux personnes en convalescence ou à celles ayant des problème de santé importants. Si vous êtes intéressé, contactez moi.

Cours à domicile    100 €

Sinon, il y a aussi mon livre avec beaucoup d’illustrations : Mon cahier Yoga Détox