Hatha yoga

yoga pictoLe hatha yoga, c’est quoi ?

C’est une des voies du yoga, technique de sérénité millénaire originaire de l’Inde. La méthode associe postures et respirations, selon l’enseignement mis au point par Eva Ruchpaul, première femme à structurer une pédagogie du yoga.

Le yoga ainsi pratiqué permet de reprendre conscience de son corps, d’écouter les sensations et les émotions, de relâcher les tensions et de retrouve un état de bien être global.

Le hatha yoga, pour qui ?

Tout adulte désireux de faciliter un meilleur équilibre nerveux et d’exercer son corps.

Contrairement aux idées reçues, il n’y a pas besoin d’être souple pour pratiquer le yoga et il n’y a pas de contre-indication. L’enseignant adaptera la pratique selon les limites et les besoins de chacun.

Les personnes en cours de traitement demanderont un avis médical.

Aucune limite d’âge pour exercer.

Pourquoi des cours particuliers ?

Les cours collectifs que j’anime s’adressent seulement aux élèves avancés ou en formation à l’Institut Eva Ruchpaul.

Si vous débutez ou ne connaissez pas la méthode Eva Ruchpaul, je vous propose un cours particulier 100 % personnalisé à votre domicile. Ainsi le rythme et les postures de la séance sont parfaitement adaptés à vos besoins. La leçon est construite pour vous et tient compte de votre attente, de l’heure à laquelle la pratique a lieu et de votre cheminement personnel. Ces cours s’adressent à tous, et tout particulièrement aux femmes enceintes, aux personnes en convalescence ou à celles ayant des problème de santé importants. Ou tout simplement à celles dont l’agenda ne permet pas de trouver le bon timing pour se faire du bien.

En cours individuel ou avec des proches, les formules sont variables, je me déplace à Paris, Levallois ou proche  :

1 personne                 80 €
2 ou 3 personnes      100 à 130 €

Si vous souhaitez en savoir plus sur ma pratique du yoga, consultez mon livre : Mon cahier Yoga Détox – Editions Solar 2016