les aliments qui favorisent les gaz
Certains aliments ont la réputation de
favoriser les flatulences
, ça ballonne, ça fermente, ça provoque des gaz et c’est très inconfortable. Cela ne profite pas à tout le monde, mais si vous êtes sensibles, veillez à limiter la consommation de ces aliments.
Sachez dans ces cas là bichonner votre flore intestinale
, probablement il faut réensemencer et la nourrir, puisque les gaz et les fermentations sont des facteurs d’encrassement pour tout l’organisme.
La liste n’est pas exhaustive, c’est aussi en fonction de votre sensibilité personnelle que vous allez repérer les aliments producteurs de gaz.
Les aliments soufrés
Les choux : toutes les variétés de choux…
Les poireaux
Les artichauts
Les navets
Les radis
Les légumineuses
Les haricots secs, rouges ou blancs
Les lentilles vertes, blondes. Les lentilles roses sont les plus légères.
Les fèves
Les pois chiches
Les légumes :
Les châtaignes
Les champignons
Les salsifis
Les aliments à fibres dures trop agressives –
à tester selon votre sensibilité
Les céréales complètes
Les pruneaux, melon, pastèque et tous les fruits avec leur peau
La rhubarbe
Le cresson
Le céleri branche
L’oseille
Les aliments contenant de la levure
La mie du pain
La levure en paillettes
Les protéines animales en excès favorisent aussi des putréfactions…
merci beaucoup pour les informations
Commentaire par fatiha — 5 mars 2015 @ 0 h 18 min