solutions contre la cellulite
Posté par Annie sur 26 sept 2010 dans Le blog, santé naturelle, techniques naturopathiques | 0 commentaireLES MOYENS POUR LUTTER CONTRE LA CELLULITE
La cellulite est une réserve d’énergie, le corps stocke des réserves de graisses et d’eau pour faire face aux privations,une sorte de mémoire ancestrale dont on se passerait bien. Lorsque les cellules adipeuses grossissent, elles modifient la silhouette et donnent l’aspect peau d’orange.
Malheureusement, il s’agit d’un problème surtout féminin. Pour 90 % des femmes, ce sont des raisons hormonales qui en sont la cause. D’autres facteurs agissent : le stress, une mauvaise circulation veineuse ou lymphatique, les déséquilibres alimentaires et le manque d’exercice physique.
LES SOLUTIONS
- Faire du sport régulièrement et choisir plutôt une activité d’endurance : vélo, natation, course à pied, … pour retrouver du tonus musculaire, améliorer la circulation veineuse et lymphatique, oxygéner l’ensemble des tissus du corps.
- Avoir une bonne hygiène alimentaire, d’abord faire coïncider ses désirs et ses besoins (on mange en fonction de ses dépenses énergétiques), manger plus le matin que le soir, car c’est le soir que l’on stocke, évitez le sel qui favorise la rétention d’eau, évitez l’alcool qui congestionnent les tissus. Boire au moins 1,5 l d’eau pure chaque jour pour drainer.
- Faire régulièrement des massages : les massages relancent la circulation veineuse, drainent les tissus et libèrent les toxines. Chaque massage doit durer suffisamment longtemps pour mettre en mouvement la lymphe (1h) en insistant sur les zones à traiter. Les tissus mal irrigués deviennent au fur et à mesure plus souples et mieux oxygénés. En plus des bienfaits sur le corps, vous sentirez aussi le bien être positif. N’hésitez pas à faire des massages régulièrement, utilisez sous la douche un gant comme le loofah, vous en verrez rapidement des résultats.
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